Но при всем этом все же есть базовый набор тренингов, которые мы считаем необходимой частью экстремального выезда.
Это связано:
— с человеческой природой и сущностью, во-первых, — спецификой образовательной программы при сдвигах в поведении человека и его ощущениях, во-вторых, — с временными ограничениями тренинга, в-третьих,
— с необходимостью получить максимальную отдачу от выезда, в-четвертых.
Таким образом, мы имеем четыре направления развития, а именно:
- Теория: интелектуальный тренинг
В чём суть этих направлений? 1. Функциональный тренинг
Методика силовой тренировки, позволяющая тренировать тело не как совокупность изолированных мышц, а как единую систему, способную качественно выполнять самые разнообразные задачи, от повседневных до спортивных; методика, формирующая функциональное тело. 
В основу входят: система упражнений для позвоночника, система упражнений на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса. Большое внимание уделяется суставам и связкам. 
Это одна из редчайших тренировочных систем, которая позволяет одновременно развить силу, гибкость, координацию и пластику, исключая изнурительный, многолетний труд.
2. Тренинг по преодолению
- Элементы преодоления различных препятствий
- Воспитание волевого потенциала
- Тренировка внимания на пределе физических нагрузок
- Работа со страхами – контролируемые испытания
- Командная взаимовыручка и партнерство
- Прививание чувства «посильности» большинства испытаний, которые даются нам в жизни
Преодоление это система регулярных занятий по поведению человека «один на один» с природой, с ее опасностями и с людьми – как с единицами, так и с группами.
Также есть элементы обучения «работе» с предметами и подручными средствами. В том числе – и для самообороны.
3. Тренинг по защите
- Элементы теории и практики рукопашного боя
- Психологический настрой перед боем
- Готовность принять бой / поединок / спарринг
- Стойкость к неудачам и позитивный менталитет
- Работа в парах
- Групповая оборона
- Навыки работы с предметами, оружием
Мы Вас научим реальным элементам защиты от воздействий извне, элементам Ритуала общения с природой, элементам адаптации к природным опасностям.
4. Теория: интеллектуальный тренинг
Те уникальные знания, которые помогут Вам составить индивидуальную тренировочную программу нового качества. Программа дает необходимый теоретическим материал, методику составления программ для людей с различными физическими данными и целями. Большое внимание уделено вопросам практического применения знаний анатомии, биомеханики, физической реабилитации. Беседы и обсуждения различных вопросов истории боевых искусств, их общих элементов и мотиваций 
Учение, обучение и самообучение
Мировоззрение, вера, наука, искусство – примеры великих деятелей, их истории взлетов и падений – общие тенденцииПоведение человека, внутренняя и внешняя среда Психология межличностных отношений
«Знание – сила!»
